Факты о послеродовой депрессии которые вы должны знать + бесплатный диагностический тест

Posted by

Вы недавно стали мамой? А знаете ли Вы, что роды могут повлечь за собой не только приятные эмоции из-за счастливого пополнения в семье? Рождение ребенка становится причиной биологических и химических изменений вашего организма, из-за которых у вас может развиться депрессия.

Согласно данным центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), каждая пятая женщина страдает от симптомов послеродовой депрессии.

В этой статье я расскажу, как отличить грусть от более серьезного психического состояния – послеродовой депрессии. Мы рассмотрим факторы риска послеродовой депрессии, ее симптомы, последствия игнорирования болезни, инструменты ее диагностики и что необходимо делать, если у вас обнаружена эта болезнь.

 

Факторы риска послеродовой депрессии

Хотя причины возникновения послеродовой депрессии все еще не достаточно хорошо изучены, ученые обнаружили некоторые жизненные события, которые служат факторами риска, увеличивающими вероятность заболевания:

  • Случаи заболевания депрессией ваших родственников или пережитая депрессия в прошлом
  • Неудачные попытки забеременеть (Ист.: Клиника Мэйо)
  • Пережитый стресс: потеря работы, домашнее насилие, смерть в семье или болезнь
  • Сложные роды: преждевременные роды, роды двойни и более детей, роды ребенка с проблемами со здоровьем
  • Смешанные чувства по поводу беременности (запланированная или незапланированная)
  • Социальная изоляция, отсутствие эмоциональной поддержки со стороны супруга, партнера, семьи или друзей
  • Проблемы с алкоголем или другими наркотическими зависимостями (Ист.: Национальный институт психического здоровья)

 

Симптомы послеродовой депрессии

Пожалуйста, имейте в виду, что иногда единственный человек, который заметит, что с вами что-то не так – это ваши близкие люди (друг, родитель, супруг). Симптомы послеродовой депрессии могут включать в себя следующее:

  • Грусть, которая не проходит в течение двух недель после родов
  • Сильные перепады настроения, раздражительность, гнев, чрезмерная плаксивость
  • Трудности в сближении с ребенком
  • Отдаление от семьи и друзей
  • Потеря аппетита или, наоборот, повышенный интерес к еде
  • Проблемы со сном (бессонница) или постоянная сонливость
  • Постоянная утомляемость и снижение активности
  • Снижение интереса и потеря удовольствия от занятий, которые раньше вам нравились.
  • Чувство бесполезности, стыда, вины или несостоятельности (я плохая мать)
  • Снижение способности четко мыслить, концентрироваться или принимать решения
  • Беспокойство, сильная тревога и приступы паники
  • Мысли о причинении вреда себе или своему ребенку, мысли о самоубийстве (Ист.: Клиника Мэйо)

 

Последствия послеродовой депрессии

По данным клиники Мэйо и Национального института психического здоровья, послеродовая депрессия может имеет следующие последствия:

  • Послеродовая депрессия может длиться годами, если ее не лечить
  • Послеродовая депрессия пагубно влияет на ваше здоровье, а также вашу способность общаться с ребенком и заботиться о нем.
  • Это может стать причиной появления у ребенка проблем со сном, едой и поведением

 

Инструменты обследования

Одним из наиболее распространенных инструментов обнаружения послеродовой депрессии является Эдинбургская шкала послеродовой депрессии. Если вам интересно узнать, страдаете ли вы послеродовой депрессией, воспользуйтесь ссылкой ниже.

 

Бесплатный тест по Эдинбургской шкале послеродовой депрессии

 

Что делать дальше

Подумайте о том, чтобы как можно скорее договориться о встрече с лечащим врачом и обсудить результаты вашего теста по шкале Эдинбурга. Если вы не хотите видеть своего врача, поговорите со своим супругом, другом, духовным наставником или кем-то другим, кому вы доверяете.

Обратитесь за профессиональной помощью, если у вас есть следующие симптомы:

  • Грусть и симптомы депрессии не исчезают через две недели. Вам становится все хуже
  • Вам трудно заботиться о своем ребенке и заниматься повседневными делами
  • Вы задумываетесь над тем, чтобы причинить вред себе или вашему ребенку. Позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 (Ист.: Клиника Мэйо)

Моя история

Диагноз. Симптомы послеродовой депрессии появились у меня вскоре после рождения дочери, но сам диагноз был поставлен почти два года спустя. Сначала я отрицала его. Мы с супругом тогда даже не знали, что означает эта болезнь и как с ней бороться.

Симптомы. Моя семья также была настроена скептически. Они не могли поверить, что молодая, активная, энергичная, целеустремленная женщина, которой я была раньше, исчезла. Я была сама на себя не похожа. Я страдала бессонницей, беспричинными приступами рыдания, постоянным беспокойством и множеством страхов о ребенке.

Причины. Больше всего меня беспокоила неспособность врачей объяснить, что стало причиной моего состояния. В конце концов, я поняла, что это случилось из-за гормональных изменений, произошедших после родов, мозговых процессов, плохого всасывания витаминов группы В, иммиграции, недосыпания и социальной изоляции.

Лечение. Некоторые люди говорили, что я должна просто взять себя в руки. Я пыталась много раз, но это не сработало! Мой доктор рекомендовал попробовать лекарственные препараты и терапию. Очень короткое время я принимала антидепрессанты, но побочные эффекты были ужасающими. Еще одним фактором, из-за которого я отказалась от приема лекарств, было их пагубное влияние на здоровье моей дочери, так как я все еще кормила ее грудью.

Я также думала по поводу терапии, но не смогла найти хорошего консультанта, которому могла бы довериться. В конце концов, мои симптомы исчезли, но болезнь вернулась после рождения второго и третьего ребенка. Мне потребовалось почти десять лет, чтобы понять, как естественным образом регулировать свое настроение и функции мозга.

Заключение:

Послеродовая депрессия является серьезным и распространенным заболеванием, которое поражает миллионы женщин во всем мире. Но оно вполне излечимо. Вы можете значительно помочь себе или знакомым женщинам, страдающим данной болезнью, благодаря знанию причин, пониманию симптомов и, зная, какую помощь необходимо предоставить в подобной ситуации.

 

P.S.: В следующей статье я поделюсь с вами пятью естественными шагами по улучшению настроения, которые помогли мне.

Copyright @ Logio Solutions LLC 2018. All rights reserved.

 

Вопросы читателям:

  • Сталкивались ли вы или ваши знакомые с депрессией?
  • Какие из приведенных выше советов помогли вам больше всего, а какие не сработали?

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s